Allergie e intolleranze alimentari sono problematiche molto diffuse: dal lattosio, ad alcuni frutti, dal nichel, fino al glutine. E’ importante conoscere le strategie da adottare in cucina o al supermercato quando si fa la spesa, per affrontare al meglio questo tipo di malattie e riuscire a rendere la dieta completa, nonchè più ricca e varia.